• Heinz Berninger

Von Gesundheit und Fehlentwicklungen

Übernehmen Sie die Kontrolle 2/3





Vergessen Sie Ihre Gesundheit nicht!

Ihr Körper ist wie ein Gefäß, das Sie selbst sind und in dem Sie leben. Er vereint in sich sowohl physisches als auch psychisches Wohl- oder Unwohlbefinden.


Im Lebensbereich „Gesundheit“ finden Sie also alles, was „in Ihnen drin“ ist: wie Sie sich mögen, ob Sie sich in Ihrer Haut wohlfühlen, wo Sie sich selbst akzeptieren – und somit auch, wie Sie von anderen wahrgenommen werden.


Deshalb lohnt es sich, zwei kurze Fragen zu klären:

  1. Was beschäftigt Sie „gesundheitlich“ im Moment?

  2. Was möchten Sie sich vornehmen, um Ihren physischen oder psychischen Wohlfühlfaktor zu steigern?


Erkennen Sie Fehlentwicklungen und gestalten Sie Neues!

Pain or Gain? Veränderung ist nicht einfach. Meist bewirken nur schmerzhafte Erfahrungen oder ein antizipierter Gewinn eine Veränderungsbereitschaft bei uns.


Nachdem wir nacheinander alle Lebensbereiche betrachtet haben, ist es nun an der Zeit für den nächsten, entscheidenden Schritt, um Ihrem Leben Richtung und Gestalt zu geben: Fehlentwicklungen erkennen und Neues gestalten.


Dabei ist es wichtig, nicht nur Fakten und Argumente zu prüfen (Verstand), sondern auch auf das Gefühl zu hören (Emotionen).


Beantworten Sie für sich doch einmal folgende Fragen:

  1. Warum und wozu machen Sie etwas (Sinn und Zweck Ihres Handelns)?

  2. Bei welchen Aktivitäten empfinden Sie Zufriedenheit und Freude – bei welchen anderen ein Druckgefühl?

Dies führt Sie zur Schlussfolgerung:

  1. Wo entdecken Sie Fehlentwicklungen und sollten Veränderung herbeiführen?

  2. Wo entdecken Sie Sinnhaftigkeit und Erfüllung? Diese Lebensbereiche sollten Sie stärken – denken Sie dabei an das Pinguin-Prinzip!


 

Und jetzt?

Im nächsten Beitrag schauen wir uns die Macht der Psyche an - ein sehr spannendes Thema!

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